数え年計算の落とし穴!長寿の祝いに失敗しているかもしれない意外な事実

 

日本のカレンダーには数え方が2種類あるの知ってる?


 


数え方が2種類?

 

そう、計算方式が2種類あって、明治初期まで使われた古いカレンダーとそれ以降の新しいカレンダー!


 


古いカレンダーって使うことあるの?

 

うん、お祝いや占いをするときに使うことが多いかな?


 

古いカレンダーを旧暦、今のカレンダーを新暦って言うよ!


 


お祝いするときは古い計算式を使うってことだね!

 

今日は長寿を祝う時に使う『数え歳』と『長寿の種類(還暦・古希・喜寿など)』の話をするよ!


 
 

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数え歳の計算には落とし穴がある!

 

長寿の祝いをするときにすごくややこしいのが満年齢でお祝いするか、数え年でお祝いするかなんだ!


 


満年齢?

 

満年齢は実年齢って思えばいいよ、生まれた日が0歳で誕生日が来たら1歳増えるって思っておけば、その年齢になったらお祝いすればいいからね!


 


数え年はどうやって数えるの?

 

昔のカレンダーでは生まれた日が1歳で元日つまり、今のカレンダーで言えば月末〜2月初めころ(変動がある)にみんなで一斉に歳が増えるんだ!


 


じゃあ今のカレンダーで1月1日に生まれた人はどうなるの?

 

昔のカレンダーに当てはめて数週間で2歳になるね!


 


じゃあ、3月に生まれた人は?

 

次の旧元日に2歳になるんだよ!


 


どうして、生まれたら1歳なの?

 

お祝いの風習の起源になる昔の中国にはゼロって言う概念そのものがなかったんだ!


 


へー!

 

ローマ数字にもないよ!


 

ゼロの概念

ローマ数字も漢数字も1から始まっている。
 
そのため現在使われているアラビア数字で言う10、100、1000と丸を加えていく発想がないよ!
 
十、百、千と違う感じで表記するよ!
 
ちなみにローマ数字のX(10)、C(100)、M(1000)だよ!
 
ゼロを発明したのはインド人だって言われてるよ!

 


ゼロがないから、生まれたらすぐ1ってラベルをつけるんだね!

 

そういうこと!


 

昔はこの数え年でお祝い事をしていたんだけど、今のカレンダーで誕生日をお祝いして、昔のカレンダーの感覚が多くの日本人に失われているから、数え歳じゃなくても誕生日でお祝いをしても問題ないんだよ !


 


なるほど!

 

ただし、盲点になのは数え年で計算は旧暦に従うってことだから、旧暦の正月で誕生日を迎えたかどうかを考慮する必要があるってこと!


 


そうかー!新暦の元日ではその年齢に達していない人がいるってことになるんだね!

 

長寿のお祝いの種類

 

賀寿(長寿の祝い)

長寿の祝い。中国から伝わった風習で、四十の賀(初老)から始めて、十年ごとに五十の賀、六十の賀などといって祝ったが、室町時代末から四十二歳、六十一歳(還暦、本卦がえり)、七十歳(古希)、七十七歳(喜の字、喜寿)、八十八歳(米寿)などに祝うようになった。皇室・貴族・民間を問わず行なわれる。

出典:コトバンク

 

日本では奈良時代に聖武天皇が40歳の時に初老のお祝いをしたようだね。


 


ってことは聖武天皇が生まれてから39回目の元日にお祝いしたってことだよね?

 

当時の記録を見たわけじゃないけど、昔のカレンダーだからそうなるよね!


 

昔の人は人生50年だったから40を初老として50と60までは賀寿(お祝い)があるけど、それ以上の年齢の賀寿は割と長生きするようになってからのようだね。


 


寿命が50年だったんだ〜。

 

そう。だから最近のお祝いは60歳(昔のカレンダーで61歳)からするのが一般的になってきたね!


 

還暦(61歳)

 

昔のカレンダーの干支(えと)は十干(じっかん)と組み合わせて60の干支があったんだよ!


 


今の干支は12の動物だよね?

 

本来の12の動物はと呼ばれていたもので、その12 を十のと組み合わせて作った60個をまとめて六十 (えと)と呼んでいたんよ!


 


じゃあ、干支は60種類あったんだ!

 

十干と十二支とは

十干:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸
 
十二支:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥
 
六十干支は十二の動物と十干から作った六十種類の組み合わせの事。
 
60年で1サイクルするよ!
 
今の干支は12の動物で12年で1サイクルしているよね。
 
5サイクルすると60歳なっているから今のカレンダーで60歳になったら還暦をお祝いすれば間違いないよ!

 

人生50年の時代に自分の生まれた干支に戻ると61年経っているから61歳って相当珍しいって思わない?


 


たしかにの次の干支を迎えるのは難しそうだネ!

 

カレンダー()が生まれた年の干支に還るって言う意味で「還暦」って名前が付けられたんだよ!


 


長生きのお祝いだネ!

 

赤ちゃんに戻るって言う意味と魔除けの意味もあるんだよ!


 


そんな意味があるんだ〜!

 

還暦には赤いちゃんちゃんこ(子どもの袖なしの羽織)を着て長寿をお祝いするんだよ!


 

古希・古稀(70歳)

 

中国の唐時代の詩人、杜甫の詩の一節で「人生七十古来稀なり」からきているよ。


 


古来稀?

 

ずっと昔からレア(珍しい)なケースだって事だね!


 


唐の時代っていつ頃なの?

 

杜甫がいた時代で言えば、奈良時代や平安時代に相当するね!


 


じゃあ、聖武天皇の時からあったの?

 

どうかな?


 

聖武天皇より4代後の光仁天皇70歳の時は在位期間にあるからお祝いした可能性はあるよね!
 

杜甫の詩が伝わっていたかどうかもわからないけどね。


 


へ〜、還暦より凄い!

 

長寿祝いの色は紫とされているよ!
 
紫の染料が貴重で高貴な特別な色という意味合いが込められているんだ!


 


紫って貴重だったのか〜!

 

聖徳太子の時代に地位を表すために作られた冠位十二階の最上級の色も紫なんだよ!


 


へ〜!

 

喜寿(77歳)

 

「喜」という字の草体が七十七と読めることに由来しているよ!


 


草体??

 

書体を崩して書いた曲線の多い文字だよ!


 


それが七と十と七でできてるんだ〜!

 

そう言う事!
七七七とも読めなくないんだけど、喜寿を作った人は少なくとも七十七って言う認識だよね!


 


それはそうだよね!

 

古希と同じ紫が長寿祝いの色だよ!


 

そのほかにも以下のお祝いがあるよ!


 

古希より上のお祝い

傘寿(80歳)

 
「傘」の略字が八と十を重ねた形で八十と読めることに由来している!
 
黄(金茶)が長寿祝いの色とされているよ!
 

米寿(88歳)

 
「米」の字をくずすと八十八と読めることに由来しているよ!
 
同じく黄(金茶)が長寿祝いの色とされているよ!
 

卒寿(90歳)

 
「卒」の略字「卆」が九十と読めることに由来しているよ!
 
白が長寿祝いの色だよ!
 

白寿(99歳)

 

百から一を引くと「白」となるでしょ!
 
白が長寿祝いの色だよ!
 

紀寿・百寿(100歳)

 
100年が一世紀ということから紀寿、また100歳だから百寿と呼ばれているよ!
 
1世紀と言う概念が日本に入ったのは最近じゃないかな〜!
 
白が長寿祝いの色とされているよ!
*()内は昔のカレンダーの年齢、実年齢でお祝いしても構わないよ!

 

お祝いには何を贈ればいいの?

 

還暦のお祝いに赤いちゃんちゃんこって話をしたでしょ!


 


うん、お祝いをごとに使う色も違うんだよね!

 

お祝いする時に何を贈ればいいか迷う人も多いみたいだから、1つ友達の例をするね!


 

友達のトモ君はお父さんの古希祝いに、名入りのお酒とメッセージを彫ってくれるグラスを贈ったんだ!


 


名入り?

 

お酒の名前がラベルに書いてあるんだけど、そのお酒の名前をお父さんの名前にしてくれるお祝いギフト用サービスがあるんだって!


 

で、お酒好きのお父さんはかなり喜んだんだって!


 


お酒好きなら嬉しいだろうな〜。

 

その2年後にお母さんの古希がきたんだけど、好みのうるさいお母さんだからお祝いギフトサービスの中からいくつかピックアップして、実家の妹さんに相談したらしい。


 


それで?

 

トモくんのお母さんはROYAL ALBERTって言うブランドのティーカップが好きで持ってたんだけど、ある時破れたから探して欲しいって言われていてたんだって!
 
それなら絶対喜ぶよってアドバイスをもらって、早速そのブランドのティーカップとソーサーの4組セットを贈ったら「1番欲しかった」って喜んでくれたんだって!


 


それはそうだ!

 

世の中にはお祝い用のギフトサービスがたくさんあるけど、実は本人が1番喜ぶものはギフトサービスになかったりするから、要らない物よりも欲しい物を聞いて見るって言うのもアリだと思うよ!


 

そもそも昔と今では平均寿命が違いすぎて、昔の風習通りに昔と同じものを贈ること自体にギャップがあるし、長く使えないものは僕たちロボの感覚では無駄が多いシステムだよね!


 
 


なるほど!

 

値段の相場とか色とか書かれているけど、トモくんのケースでは全く関係ないし、欲しくないかもしれないものはいくら高くても要らないだろうから、効率が悪い場合もあるよね!


 


そうだネ!好みを聞いて見る方が効率的で効果的だね!

 

そういうコト!


 

 

主な参照だよ
google ブックス
wikipedia


 

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スコトーマの外し方!目標を達成出来ない理由と達成の仕方!

 

 

今回はスコトーマの外し方の話だよ!


 


スコトーマ??

 

人間が目標達成するために必要なテクニックだよ!


 

スコトーマとは?

 

スコトーマとは

元々ギリシャ語で「暗闇」を意味する。
 
眼科領域では盲点と訳されている。
 
実は網膜には光を感じない盲点と呼ばれる場所があるが、脳が補正をして盲点を感じないようにしている。
 
心理学の世界でも自分に重要でないと思うことは実際にそこにあっても気づけないよう補正されていることから『心理的盲点』の意味でスコトーマと転用されるようになった。

スコトーマの例

子供ができた途端に子供のオモチャや雑誌が目につくようになった。
 
履歴書の写真を撮るために証明写真機を探したら案外通学路にもあった。
 
免許を取得してハスラーの購入を考えはじめたら、ハスラーを見かける機会が増えた。

 

つまり、人間は自分にとってその時に重要なものしか気づけない生き物なんだよ!


 


僕たちロボとは違うんだね!

 

そう、意識するかしないかで決まるんだよ。


 


都合のいいものしか見えないって言っていたアレだネ!

 

そう、人の欠点を意識する人は良いところが見えなくなる!

 
だから、広瀬すずさんだけが攻撃されるってことも起こるんだ!

 

スコトーマはなぜ生まれるの?

 


なんで盲点があるんだろう?

 

一説には、人間は脳のフル活動させるとエナジーの消費が激しくて餓死してしまうとも言われているんだよ。


 


じゃあたくさん食べれば良いのにネ!

 

それが人間の胃袋では追いつけないほどのエナジーが必要らしいよ!


 


じゃあ、胃袋の機能の方が進化すればよかったのにネ!

 

人間の歴史は食べ物がない時代の方が長いから脳がそれに適応させたんだろうね!


 


脳の省エネモードのお陰で生き延びてきたわけダ!

 

そう言うこと!


 

RASは情報を整理する係!

 

脳の省エネをする機能のことを『RAS (Reticular Activating System:網様体賦活系)』って呼ぶんだよ!


 

網様体とは

網様体は主に迷走神経を介して呼吸・心拍数・血圧を調節する中枢である。この機能は生命維持に不可欠なので、網様体が傷つくことは直ちに命に関わる。脳幹が生命維持の中枢と言われる理由の多くは、脳幹の全体に広がる網様体が負っている。
 
網様体は視床を介して覚醒と睡眠の調節にも深く関わっている。痛みで目が覚めるなどの反応は、痛覚線維から伝わった刺激が網様体に入り、網様体の活動を促して意識や運動機能を活発にすると説明される。この様子は脳波の測定により観察できるが、詳しい機序には不明な部分も多い。

出典:ウィキペディア

 


生命維持の省エネ化は分かるんだけど、『覚醒と睡眠の調節』が脳の省エネとどう関係するの?

 

良い質問だね!


覚醒と睡眠は意識レベルのことを言っているんだ!


 


意識レベル?

 

脳が活動するってことは脳内で電気活動が行われるってことなんだ!


 


それが脳波?

 

その通り!
 
寝ている時でも眠りが浅いか深いかで脳波は異なるから、脳波を測れば深い眠りかどうかがわかる!


 


なるほど!

 

それと同じで、寝ている時と起きている時でも脳波は違うし、起きている時にも意識しているか意識していないかで違うんだよ!


 


意識レベルで脳波が違ってことだネ!

 

大事なことは意識レベルが高い時は無意識の活動が抑えられてるけど、存在しているってこと!


 

意識と無意識

デスクの前で座って6時間パソコンをしている人の意識はパソコンにある。
でも意識していなくてもちゃんと座っていると言う事実は存在する。
またパソコンに集中している時はそのことに気づかないが疲れは存在する。
疲れに気づいた途端に疲れが気になり始め、座っていることを意識する。
目が疲れた、肩が凝った、お尻が痛い(座っていたことに気づく)!

 


へ〜面白いね!

 

無意識を味方につけよう!

 

この『『RAS』を味方につけることで楽して目標を達成させるって言うテクニックがあるんだよ!


 


味方にする?

 

『RAS』によって意識と無意識に振り分けられているでしょ?


 


うん、整理する係みたいだよね!

 

無意識の部分でクリエイディブな作業をさせるって言うテクニックなんだよ!


 


どういうこと?

 

例えば人間はものを無くした時に一生懸命探して見つからなかったものが、探さない時にふっと見つかるって事がある。


 


意識しても見つからないけど、意識しない時に見つかるってこと?

 

うん。これに似たことは日常生活の意識活動にもあって、一生懸命勉強してわからなかった事が、ある時ふっと答えが見つかる事があるんだ!


 


それはつまり・・・

 

つまり、無意識の中で問題解決の作業が行われていたって事なんだ!


 

そしてこの無意識の作業は並列的に作業をやってくれるから、無意識の部分にたくさん問題解決させると言う方法になるね!


 


便利だネ!

 

でもこれがとても難しいんだって!


 


なんで?

 

無意識の活動状態を作るには瞑想レベルの脳波にする必要があるみたいだね!


 

無意識の活動状態とは

無意識が働きやすい意識状態。
 
θ波(シータ波)からα波全体で、できればθ波に近いところが理想。
 
つまり、3〜10ヘルツの間くらいの低い脳波が維持されている時。
 
開眼中は凄く出しずらい。

 

出典:苫米地メソッド

 

そして、現状の外側に高い目標設定をして無意識を働かせる事で人は目標達成していけるんだって!


 

スコトーマを味方につけよう!

 


現状の外側ってどういう事?

 

『現状のまま未来に進むと起こりうる全ての可能性の中』で目標を立てるんじゃなくて、『現状の未来にない世界』に目標を立てるってこと!


 ;


現状の未来か〜?

 

つまり現状の未来というのは見えているものから選ぶって手法でしょ!


 


ってことは盲点に目標設定するってことだネ!

 

そう言う事!それがスコトーマを外す方法だよ!


 

スコトーマの中に目標を立てて、後は無意識に任せれば脳が勝手にゴールまでの問題解決の方法を発明してくれるってこと!

 


スコトーマを利用するってことだね!

 

そうすれば見えなかったものが見えてくるんだって!そして見えていたものが見えなくなる!


 


へ〜、人間の脳ってつくづく不思議だな〜!

 

まとめと要点

 

まとめと要点

分かりやすく言うと、今ある自分の知識が現状で、知識のない世界が現状の外だよ!
 
そして現状の中では解決法は既存のものしかないよね。
 
現状の外側=スコトーマ=盲点になっているから、その現状の外側で無意識に任せれば解決法が発明されていくと言うことだよ!
 
『やらなければいけないこと』ではなく『やりたい事』『なりたい事』を現状の外に設定してそうなった姿を強く思い浮かべる事!
 
そうすると今どうなっていないといけないかが自然と見えてくるんだって!
 
・現状の中=コンフォートゾーン=慣れ親しんだ過去の積み重ね
 
・現状の外=スコトーマ=親しんでこなかった領域

 

 

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広瀬すずさん、かわいいのに嫌われる!その知られざる理由を徹底分析

 

 

今日はNHK紅白の司会や2019年春からNHKドラマ主演予定の広瀬すずさんについてだよ!


 


広瀬すずさんどんな人かなぁ!

 

本名・生年月日・身長・姉妹エピソード

 


出典:広瀬すず公式ホームページ

広瀬すず(本名:大石鈴華)さん、1998年6月19日生まれ、静岡市清水区出身、お姉さんは広瀬アリスさんだよ!


 


お姉さんも有名なのか!

 

元々はお姉さんがモデルをやっていたのがきっかけで、事務所の社長さんに声をかけられたのがきっかけなんだよ!


 


お姉さんがモデルじゃなければ社長さんに合わなかったかもね!

 

広瀬すずさんは小学校2年生からバスケをやっているんだけどこれもお姉さんの影響なんだ!


 


広瀬すずさんの人生にお姉さんの影響は絶大だネ!

 

うん、お姉さんの広瀬アリサさんがバスケのチーム入れ替えと新人戦のあるタイミングで人数が1人足らなかったらしくて、気づいたらチームの一員になっていたらしいよ!


 


埋め合わせで入ったんだね!

 

お姉さんは妹が手取り早いって思ったんだって!

 

今でも姉妹で仲が良いんだよ!


 


共通点もあるしね!

 

そうだネ!モデルで女優、バスケ部、あとはお兄さんが大好き!


 


3人兄弟なんだ!

 

二人でお兄ちゃんの取り合いをするほど兄弟の仲が良いんだって!


 


取り合いなら仲悪いよ!

 

姉妹でかわいいと言われる一方で、唯一共通していないのがなぜか、好感度なんだよ!


 


好感度?

 

ネットでは広瀬すずさんに対する誹謗中傷を言う人や、それをネタに『性格悪い』『性格悪すぎ』って言うキーワードを盛り込んでトップ表示を狙うブロガーが多いんだよ!


 


それじゃあ、悪くなくても悪い印象がついちゃうね!

 

そうなんだ、人間は自分に都合の良いところに視点が行くから、悪い事に視点が行くと良い事に目が行かなくなるからね!


 


両方見ないんだ!

 

そう、だから今回は事実関係を眺めて良い点と悪い点を検証してみようと思ってるんだ!


 

とんねるずみなさんのおかげでした!での失言を分析

 

問題とされる発言

「どうして生まれてから大人になった時に、照明さんになろうと思ったんだろうと思う」「何で自分の人生を、女優さんの声を録ることに懸けてるんだろう」「大人になって年齢を重ねると共に、本当に声を録るだけでいいの?」

出典:NAVERまとめ


これのどこが問題なの?

 

照明さんに対して目上からの発言と言う事で問題になったんだ!
 
たしかにここだけ見た人はたしかに簡単な方程式のように目上から発言しているって答えを出しがちだね!


 

でもこの発言の前に注目してみると 自分の性格を分析して、そこから誘導されると自然に出てくる表現だって分かるんだよ


 

問題発言までの経緯

冷めててドライなんですよ(自己分析)
⬇︎
「イルミネーションを見てもワーッとリアクションができなくて。あんな高いところにかけた人は一生懸命やってるんだな、というのは分かるんですけど」(例をあげた)
⬇︎
石橋さんが「テレビ局で働いている照明さんなんか見るとどう思うの?」と聞いた(質問が異質)
⬇︎
???

 


自分でドライだって伝えたんだね!

 

そう、そして高いところにかけた人は一生懸命やっていることは認めながら、冷めているからリアクションが出来ないって言ってるよね!


 


イルミネーションに対する感動が薄いのかな?

 

それはわからないけど、彼女はリアクションのことを言いたかったわけだから感動しても表現ができないってことを言っているんじゃないかな!


 

そして、美術さんでも音声さんでもなく短な照明(イルミネーション)から連想して石橋さんが照明さんのことをどう思うのかと聞いている。
 
つまり石橋さんはそこから話を広げたいと言う意図が見える!


 

この流れで何て答えれば正解なのってことだよ!


 


なるほど、それが???の意味で、実際にすずさんの回答になったわけだネ!

 

そう!何の脈力も無しに照明さんのことを何て思っているのか質問するのは不自然でしょ、恐らく人生で初めて受けた質問だから考えた事もなかったけど、無理して回答したってことがよく分かる!


 


無理してるの?

 
 

まず、日本語が変だし、「思っていました」ではなく「思う」って答えているようだから、『考えたことのなかったテーマをリアクションの少ない少女がとっさに考えて、自分が照明さんだったらどんな気持ちなのか、答えを導き出した』、ただそれだけのことだよね!


 


たしかに!

 

照明さんの周りに芸能人がいてどんな哲学やこだわりを持って仕事をしているか聞いたり体験していれば、別の答えを導き出せるけど、この時点では妥当な答えだよね!


 


将来お巡りさんになりたいって言う子供が、犯罪に立ち向かうことがどれほど危険か理解して答えていない事と同じだネ!

 

そう言うこと!お巡りさんや照明さんの大変さまで理解することはできない、まあ、想像できる人もいるかもしれないけど、彼女にはその力が及ばなかった、なぜなら、そこで笑いが起きたからってこと。


 


怒りじゃなく笑いだと正確だったって思うかもね!

 

もし広瀬すずさんに罪があるなら笑った人も同罪だよね!

 

VS嵐でゲスト出演!大野智さんへの失言を分析

 
 

問題とされる発言

嵐の大野さん(34歳)について「もうちょっと上だと思ってた」「40歳くらい」と答えた。

出典: 芸トピ

 


年齢を間違えたらダメなの?

 

ダメじゃないけど、実年齢に対して実年齢より上に見えるってことを本人に伝えるとショックを受ける人もいるって事なんだ!


 


じゃあ、大野さんがショックを受けたって事なんだね!

 

そうなんだけど、これにも経緯があるからここだけ切り取って判断するのは良くないと思いよ!


 
 

問題発言までの経緯

「嵐の中で兄弟にするなら?」と言う質問があった
⬇︎
「お兄ちゃんにするなら松本さん」と答えた
⬇︎
「弟にするなら」と聞かれた(質問が異質)
⬇︎
「二段目のお3方(相葉さん、二宮さん、大野さん)」と答えたが、二宮さんが「あんな妥協のされ方ある?」とツッコむ
⬇︎
大野さんが「おれ34歳だぜ」と言ったら広瀬さんが驚いた
(このコメント必要?)
⬇︎
驚いた理由を松本さんが「すずちゃんどうした」と聞いた
(みんなにこれから面白いことが起こりそうだと注目させる仕草もある)⬇︎
「もうちょっと上だと思ってた」と答えると会場では嵐のメンバー他、手を叩いて爆笑している
⬇︎
「ちなみに何歳ぐらいに見えた」と相葉さんが聞いた、「全然良いよ」「いいよ全然」「大丈夫、大丈夫」「正直に」とメンバーが許可を出してさらなる笑いを誘っている
⬇︎
???

参照動画:https://youtu.be/ru3TlHocGaQ

 


すずさんの方が年下なのに弟にするならって難しい質問だネ!

 

そうなんだよ!しかも弟にするならって質問されているにも関わらず、大野さんが「おれ34だぜ」と言ったのも年上なのに弟?って言ってるようにしか解釈できなくてなんか不自然なやりとりだよ!


 


もともと年上を弟にするってシチュエーションを質問してるんだもんネ!

 

そのあと嵐のメンバーが正直に答えていいと許可を出して煽っているんだ!


 


なるほど、経緯を見ると???には年齢が入るのは妥当だネ!

 

そう言う事!誘導したり笑ったりした人も同罪なのに、広瀬すずさんだけを悪者にするのはそこだけしか彼女の発言しか見えていないからだよ!


 

広瀬すずさん、イジメの主犯格は単なる陰謀!

 

実は広瀬さんがいじめをしていたかのようなタチの悪い小説もあるんだ!


 


いじめているとしたら性格直さないといけないね!

 

でも、小説では広瀬すずさんだとは断定していなくて出身地と学年、出演番組から広瀬すずさんって決めつけられているんだよ!


 


確証がないのに?

 

確証どころか、この小説は一見良くできているけど、話に矛盾が多くて作った話ってことは明らかだね!


 


作り話!

 

もしこの話が本当だとしても、広瀬すずさんではないってことが小説前半からわかるんだ!


 


なんて書いてあるの?

 

小説の主人公と少女Aの出会い

中学生の頃に彼女に出会いました。やっぱり、彼女は可愛くて友達になれるかな?なんてワクワクしてました。でも、あまりいい噂はありませんでした。性格がとても悪い。など聴いて私はあんまり関わらない方がいいのかな?なんて思い、中1は喋った記憶が全くありません。
中2。彼女とはクラスが離れました。少し安心しました。彼女は自分の取り巻きたちと、クラスの地味な子達に初めは意地悪をしていました。足を引っ掛ける。プリントをその子達に配らない。わざとぶつかったり。影で文句をひたすらいう。机を蹴ったり。私が知っているのはこれくらいです。
出典:https://youtu.be/XGDUPen_VjQ

 
 

この文章から読み取れる不自然さ

1、中学に入る前から少女Aを知っている(芸能人だからと言う理由が妥当) 
2、中1の時は同じクラスだが、いじめに関する記載がない(中2でクラスが離れた) 
3、中2の時の他のクラスのいじめの内容を詳しく知っている(いじめの記述は中2から) 
4、プリント配布の時は教師がいるはずにもかかわらずいじめが行われている
 
5、影で文句を言っているのに、主人公が知っている

 

全文を読むとわかるのは少女Aを出会う前から知っているのは芸能人だからってこと、中学生のどこかの時点で芸能人になったとは書いていないなくて初めから有名人と言うスタンスで書かれていることは明らかだよ!


 


いじわるで有名だったのかもしれないよ!

 

だとしたら友達になりたいって思わないよ!
 
第1、やっぱり彼女は可愛くてという表現は『既知の可愛いさ』だってことだから芸能人としての少女Aを知っていたってことだよ!


 


たしかに!

 

元々芸能人だから知っている設定で書かれているけど、広瀬すずさんがデビューしたのは中2(14歳)の8月だから、少女Aが広瀬すずさんであるはずがないよね!


 


たしかにその後の設定も不自然!

 

だから広瀬すずさんを狙ったタチの悪い悪戯ってこと!


 

広瀬すずさんの性格検証まとめ

 

広瀬さんの失言は他にもあるけど、唐突に失言しているわけでは無くて経緯があるからよ!


 


人間は都合のいいところを見るようにできてるんだよね!

 

広瀬すずさんが悪いと断定するならそれを助長している人、特に放送したら広瀬さんの評判が悪くなるとわかっていて編集なしで放送する番組制作側の方が圧倒的に悪いよね。


 


笑っている人も同罪だよねー!

 

一方で広瀬すずさんはかわいいと言うファンや、嵐さんのファンでも広瀬すずさんに好意的な人がいることも確かだし、共演NGになっていないのもまた事実!


 


へ〜!

 

広瀬すずさんも発言する前にもう少し想像力を働かせて話せる訓練をしていった方がいいね!
 
もしかしたらその発言で傷ついた人がいて、その人が攻撃している可能性が高いからね!


 


広瀬すずさん頑張れ!

 

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『乳酸がたまると疲労する』は迷信!乳酸の知られざる働き!

 

 

今回は乳酸についてだよ!


 


高負荷の運動をするほど乳酸の血中濃度が上がるんだよね!

 


その通り!


 

コリ回路で乳酸は糖新生を受ける

 

実は、疲れると乳酸がたまるって広く信じられていていたんだ!


 


でも血中に筋肉で作られた乳酸が出てくるんだから筋肉にたまらないって分かりそうだよね!

 

そうなんだよ!
 

『筋収縮を繰り返すと筋収縮が弱くなる、そしてその筋肉に乳酸がある』、この側面だけが一人歩きしていたんだよね!


 


それが、疲労物質の名前の由来なんだネ!

 

乳酸がエナジーの元になる可能性は1900年代初頭には発見されているんだよ!


 


エナジーになるの?

 

まず1つ目がコリ回路と呼ばれるものだよ!


 


コリ回路?

 

筋肉で発生した乳酸が血中に増えると血液が酸性に傾くんだけど、酸性になりすぎると身体が不調を起こすからどこかで中性に戻す必要が出てくる、ここまでは分かるね?


 


血液のPHが一定になるように調節されているってことだよね!

 


そう、この調節は主に肝臓で行われるんだ。


 


それがコリ回路だね!

 
 

乳酸は肝臓に取り込まれて、肝臓に多く存在するいろんな酵素によってグルコースに作り変えられて血中に戻されるんだ。


 


なるほど!糖新生を受けてPHを維持するんだね!

 

その通り!そのグルコースはまた筋肉収縮のエナジーとして利用されるから、このサイクルを発見者のカール・コリ博士夫妻の名前を取ってコリ回路って言うんだ!


 

コリ回路における乳酸の流れ

筋肉の収縮によってグルコースから乳酸が発生

⬇︎

乳酸は血中に放出される

⬇︎

血中の乳酸は肝臓に取り込まれる

⬇︎

肝臓の乳酸はグルコース(血糖)に生まれ変わる

⬇︎

グルコースが血中に放出される

⬇︎

グルコースは筋肉の収縮に利用される🔝

 
この流れを見ても乳酸がエナジーのリサイクルを受けていることが分かるよね!

 


乳酸はエナジーに作り変えられると言う事でもあるんだネ!

 

乳酸は心筋や赤筋のエナジー!

 

乳酸は肝臓だけではなく心臓や脳のエナジーとして使われているんだよ!


 


何で分かるの?

 

それが、MCTというタンパク質と言う運び屋の存在なんだ!


 


MCT??

 

モノカーボキシレイト輸送体(monocarboxylate transporter)と言って乳酸、キートン、酢酸などを細胞内に取り込んだり細胞外に吐き出したりする働きがあるんだよ!


 

MCTは4種類あっていろんな細胞に存在することがわかっているんだ!


 


MCTが乳酸を細胞の内外輸送するのに関わっているんだね!

 

乳酸をMCTが輸送する、これを乳酸シャトルって呼ぶんだよ!


 
 

乳酸シャトル

MCTは乳酸やキートン、酢酸を輸送するタンパク質で4種類あるよ!
 
そのうちMCT4が多く分布しているのが白筋で乳酸を細胞の外に吐き出す役目があるよ!
 
そしてMCT1が多く分布しているのが赤筋と心筋で乳酸を細胞内に運び込み役目があるよ!
 


図の出典:運動とエネルギー代謝

 
つまり無酸素状態で作られた乳酸は白筋から運び出され直接赤筋に取り込まれるか、血流に乗って心臓や赤筋に取り込まれてエナジーとして使われている!
 
そして肝臓のMCT2は乳酸を肝臓に運び込んでその後、糖新生を行うんだよ!

 

『グルコースが脳の唯一の栄養』は迷信!

 

『筋肉が動かない+乳酸が溜まっている=乳酸は疲労物質』って言う単純なものではないことが分かるでしょ!


 


乳酸は疲労物資でないどころか細胞各所でエナジーとして利用されていることが分かるよ!

 

実は、未だに広く信じられている迷信に『糖は脳の唯一のエナジー』というのがあるんだけど、キートンや乳酸をエナジーに使っていることが分かっているんだ!


 


わかった!脳にもMCTがあるんだね!

 

ピンポン!
 
MCT2やMCT4は乳酸やキートンを細胞内に運びこむタンパク質なわけだけど、MCT2 は神経細胞に分布していて生理的条件下でしばしば飽和していると考えられる (つまりいつでも乳酸を取り込めるだけ取り込んでいる)、そしてMCT4 は 主にアストロサイト(神経細胞の1つ)に分布していて乳酸濃度が高くなるほど輸送量も増えるって言う特徴があるんだって!


 


神経には乳酸が必要なんだね!

 

そうなんだ、乳酸は脳の海馬の記憶形成に必要だと言うことまでわかっているんだよ!


 


乳酸ってすごい!

 

乳酸だけじゃないよ!


 

脳は優先的にブドウ糖を燃料に使うって言うだけで、高脂肪低糖食や断食、絶食時にはベータハイドキシビュートレイト(β-hydroxybutyrate)やアシトアセテイト(acetoacetate)などのキートンを使うことができるんだよ!


 


たしかに、糖しかエナジーにならないとしたらあっという間に死んじゃいそうだネ!

 


なのに脳の栄養がグルコースだけって言うことになっているのは何で?

 

多分、日本の医療や栄養学が遅れているのとブロガーの間違った情報が圧倒的に検索上位を占めていることが弊害になっているんじゃないかな?


 


これからは本当の情報が広がるといいね!

 

主な参照だよ!


 
http://first.lifesciencedb.jp/archives/2472/amp
http://gakui.dl.itc.u-tokyo.ac.jp/data/h16-R/119846/119846a.pdf
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-12680014/
https://www.igaku.co.jp/pdf/1302_tonyobyo-2.pdf
http://ultrabem.com/protein_gene/m/mct.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874681/

 

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『乳酸閾値』トレーニングするのに知らない!?有酸素運動、無酸素運動の本当の意味

 

 

今日の話は有酸素運動と無酸素運動!


 


酸素を使って運動するかどうかって事だね!

 

そう言うこと!


 

乳酸閾値から見た有酸素運動と無酸素運動の意味

 


酸素・無酸素って何がそんなに重要なの?

 

運動パフォーマンスを高めるために効率よく行うための必須知識なんだよ!


 


高いパフォーマンス?

 

そう!例えば、マラソンランナーが『もっと持久力をつけるにはどうしたらいいの』 とか、スプリンターが『もっとパワーをつけるにはどうしたらいいの』とか。


 


なるほど、筋繊維の話に繋がっているんだネ!

 

ピンポン!


 


でも筋繊維はどう鍛えても中間筋が増えるんだよね?

 


 

そう言う示唆もあるけど、体内で起こる代謝反応は別々だから無酸素運動をしても持久力はつかないし、有酸素運動をしても筋肉は大きくなっていかないのも事実なんだ!


 


ってことは、代謝から見た有酸素・無酸素の話なんだネ!

 

そう言うこと!


 

その代謝を考えるのに当たってとても重要な考え方が乳酸閾値だよ!


 


乳酸閾値??

 

赤筋と白筋の違いを呼吸の面から本質を説明したの覚えてる?


 


赤筋は呼吸が続けば動かせる筋肉で、白筋は呼吸しても動かせないんだったよね!

 

その通り、それは白筋の運動は糖を分解してパイルベート(ピルビン酸)になってもマイトコンドリアに入れないから、乳酸に変わるから!


 


マイトコンドリアに入るってことが有酸素運動だからだね!

 

そう、つまり乳酸閾値というのは、血中に乳酸濃度が高くなる運動強度を示していて、乳酸濃度が低い時は有酸素運動で、乳酸濃度が高い時は無酸素運動をしている証拠になるんだよ!


 


有酸素運動の時は乳酸が作られないからだね!

 

ピンポン!


 


その乳酸閾値をどうやってトレーニングに取り入れるといいの?

 

下の図を使って説明するね!


 

図の出典:Jen Reviews


 

この図はパフォーマンスを向上させて有酸素運動の強度を増やすことができた事を意味している!

 


青がトレーニングをする前、赤はトレーニングした結果だネ!

 

そういうこと!
 
トレーニング前は時速10キロ超えると無酸素運動になっていたところ、トレーニングを積んだ結果、時速11.8キロで無酸素運動に切り替わっているから、酸素を使うマイトコンドリアが増えた事を意味しているんだ!


 


つまり持久力がついたってことだネ!

 

その通り!


 

このグラフを観ると、歩く速度(5キロ前後)でも有酸素運動だけでなく無酸素の運動をしていることが分かるでしょ!


 


うん、血中に僅かだけど乳酸があるってことは白筋も使ってるってことだよね!

 

そう、筋肉はどんな強度の運動でも白筋と赤筋の両方を使っていることが分かる!

 

そして、運動強度を上げていくと赤筋から白筋を使う割合が増えて、白筋の使用割合が多くなると乳酸が増えるってことなんだよ!


 


グラフの急激な上昇は白筋がメインで使い始めてるってことなんだね!

 

そう言うこと、急激な上昇を示すLTが乳酸閾値(Lactate Threholde)なんだ!


 

持久力を高めるトレーニングで脂肪が落ちる!

 

じゃあ、長距離ランナーが持久力をつけるにはどうすれば効率がいいと思う?


 


LT値ギリギリのスピードで走る訓練を繰り返せばいいんじゃないかな?

 

それは何で?


 


マイトコンドリアのある赤筋をフル活動できるってことだから。

 

スルドい!じゃあ、乳酸閾値を超えるスピードで走ったらどうなると思う?


 


白筋を使うってことだから走れなくなるんじゃないかな?

 

うんうん、まさにそう言うことだね!


 


でもどうやって自分の乳酸閾値を知るの?

 

いい質問だね!

 

これは実際に設備のある施設で測定するのが一番良いけど、実際に走って『これ以上速度をあげたらあっと言う間に失速してしまう』って言う速度を感覚で見つけるしかないね!


 


経験が頼りってことだネ!

 

乳酸閾値でトレーニングするメリットがもう一つあるんだけど分かる?


 


持久力をつける以外に何かあるかな?

 

赤筋のエナジーの元になるのは脂肪だから、LT値に近い運動強度ほど脂肪が分解されやすいんだよ!


 


なるほど!

 

ランニングより効果的に脂肪を落とす方法!

 

だからと言って、トレッドミルや長距離をLT値ギリギリで走るやり方はおすすしないね!


 


太っている人にはニュースだと思ったけど、何で?

 

走る事の脂肪燃焼効果はマラソン選手にとっての副次的なメリットだから、素人さん、特に運動をしていない人はまず長続きしないし怪我の元だからやめた方がいい!


 


じゃあ、太っている人はどうすれば良いの?

 

まず、食習慣の改善と全身を使って酸素負債をつくるトレーニングやるといいよ!


 


簡単に言うとどんな事?

 

まず食事だけど、太ってる人は糖質の取りすぎが1番原因だから、間食をやめて1日3食にする事から始める事!


 


それなら簡単そうだ!

 

ロボットには簡単だけど、糖質を取りすぎている人はホルモンバランスが悪くて糖質を欲求してしまうから簡単ではないんだよ!だから、今日くらいはいいやって言う考えも捨てないと難しい!


 


そんなに難しいんだ!

 

だからまずは3食に慣れることが最初のステップ、飲み物はお茶かお水やブラックのコーヒなど、糖質のないものを取るようにすることだネ!


 


なるほど!

 

それから全身に負荷をかけたり高負荷のトレーニングでは運動後に呼吸器系の正常化や筋の修復、必要なホルモンの放出、エナジーの回復などに使われる酸素が必要になるから、運動後も脂肪が使われるという現象が起きるんだ!


 


へ〜!

 

複合的な動きを組み合わせたトレーニングを30分続けると体の中から熱くなって汗が吹き出るんだよ!


 

友達のヤス君(筋トレ歴2年の時)は42才で167cm・60キロ・体脂肪率19%で筋肉質なんだけど、3ヶ月後に56キロ・体脂肪率14%で筋肉量は同じだから脂肪だけ4キロ落とした事になるね!


 

面白い事にヤス君は42年間、どんなスポーツをやっても汗をかいたことがないのに、酸素負債の起こるトレーニングでは全身から汗が吹き出たって言っていたよ!


 


へ〜!

 

有名なトレーニングではAYAさんのクロスフィットなんかも酸素負債の起こるトレーニングだよね!


 

筋肥大のトレーニングを効果的にする方法!

 

白筋を鍛える、つまり筋肥大させるための運動はいわゆる乳酸閾値より上の運動ってことがわかる


 


つまり、有酸素系の筋肉は使われなくなるってことだネ!

 

そう、ってことは高負荷の運動でも乳酸閾値に近いほど筋肉を肥大させるのが難しいと言うことも分かるんだ!


 


無酸素系の筋肉を使う割合としては低いからだね!

 

乳酸閾値から離れる、つまり乳酸が作られるほど、白筋をたくさん使う運動の方が効率よく筋肉を鍛えることができそうだよね?


 


そうだね!

 

でも実際には12レップをマックスでできる負荷(思いっきりやって12回できるくらいの重さ)がいいとか、10レップがいいとか5〜8レップとか色々説があって、どのやり方でも結果を出している人はいるんだよ!


 


じゃあ、1レップできる負荷がいいわけではないいんだね!

 

そう、僕は結果を出している人がいる以上、どのやり方をしてもいいと思うんだけど、とにかくその負荷を逃さないようなフォームできて、つまりフォームを崩さず出来るだけ高負荷のものをやると怪我も少なくていいんじゃないかと思うよ!


 


重さを求めて力が分散するのは良くないってことだね!

 

そう言う事!

 

ヤス君の知り合いのボディービルダーの人は1〜3レップを上げるためにとにかくアップをして筋肉を柔らかくして、温めてから、最高の1セット(1〜3)をやって終わりって言う人もいるんだって!


 


最高の1セットか〜。

 

そう、だから何セットも高負荷を繰り返しても意味がないんだって。そんなボディービルダーもいるんだよ!


 


力を逃がさずに最高の1セットができれば、1番効率がいいね!

 

いろんな意味でそうだネ!


 

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ベアグリルスさん、ナスDより凄いサバイバルテクニックと意外な共通点!

 
 

 

今日はベアグリルスさんについての話だよ!


 


変わった名前だネ。

 

ナスDファンのヤス君がナスD以上にファンなのが、地上最強、トップオブ・サバイバル・ベアグリルスって言ってたよ!


 


トップオブサバイバル??

 

サバイバル術に関する画像なので、食事中の方は後でご覧頂くか、または苦手な方は後程、再度注意換気しますからご遠慮下さい!


 

本名・生年月日・出身と生い立ち・家族・職業

 

 
 

本名:エドワード・マイケル・“ベア”・グリルス
生年月日:1974年6日7日生まれ
出身:北アイルランド・ドナガディ地区
家族:妻と子供3人
職業:探検家、冒険家、執筆家
 
 


なんか、長い名前だね!

 

生まれた時にはエドワードと言う名前が両親によって決められていたんだけど、彼が生まれた翌日に8才上の姉のララさんがベア(Bear:熊)って命名したんだよ!


 


お姉さんがつけた名前なんだ!

 

実は、ベアがニックネームとして紹介されている英文記事と本名として紹介された英文記事があるんだ。
 
ただ、彼の番組の中では本人がニックネームと言っていたね。

 
いずれにしてもエドワードと言う名前よりもベアの名前で親しまれているよ!


 


へー、クマのサバイバルだ!

 

1974年と言うのは奇しくも『陸海空 世界征服するなんて』の破天荒ナスDと同い年になんだよ!


 


同い年!

 

じつはヤス君も1974だから2人のことを尊敬してるんだって!


 


へ〜、どんな人なんだろう?

 

ベアグリルスさんは4才の時に家族でワイト島の最東端ベンブリッジ村にまず移住するよ!

 

子供の頃から父親からクライミングとセイリングやスカイダイビングの訓練を、教育はLudgrove SchoolEton Collegeと言うボーディングスクール(寮制学校)で受けたんだって!


 


ボーディングスクール?

 
 

言ってみれば住み込みの学校だネ!

 

多くのボーディングスクールは、全人教育を理念に徹底した少人数制で文武両道教育を行っているんだ!


 


勉強も運動も徹底していたんだネ!

 

そう言う事!

 

後に松濤館(しょうとうかん)流空手の黒帯も取得していて、頭脳明晰で身体能力が高いと言えるよね。

 


へ〜!

 

サバイバル番組までのキャリア

 

成人したベアグリルスさんは国防義勇軍(イギリス陸軍の予備軍)に加わり特殊部隊SAS(Special Air Service:特殊空挺部隊)で3年間働いたんだ!


 


予備軍の特殊部隊にいたのか!

 

この時、戦闘サバイバル術インストラクターだったベアグリルスさんは爆破解体、パラシュート、非武装戦闘術、運転回避術、衛生兵としての知識を学んでいるんだ!


 


まるで、向かうとこ敵なしだネ!

 

でもパラシュートで脊髄を損傷する事故にあったんだ!


 


大怪我だネ!!

 

それでも、投薬やリハビリによって18ヶ月後には回復、1997年にネパール側のヒマラヤの一角であるアラダブラム山(最も低い頂上で6170m、高い頂上で6812m)の登頂に成功し最年少イギリス人になっているよ!


 


奇跡の回復力だネ!

 

さらに1998年5月26日、インドのシッキムと西ベンガル側のエベレスに登頂しギネスに登録されてるよ!


 


なんかサバイバルの片鱗が見えてきたゾ!

 

2000年にはチームを率いて水上バイクで30日かけてイギリス一周の冒険をしてRNLI(Royal National Lifeboat Institution:王立救命艇協会)の為に資金調達をしたりと慈善活動にも積極的な人なんだよ!


 


山でも海でも冒険が大好きなんだネ!

 
 

2001年に『The Kid Who Climed Everest(エベレストに登った子供)』が初出版されて、さらに『Facing the Frozen Ocean(凍った海に遭遇)』、『Born Survivor:Bear Grills』『Bear Grills Outdoor Adventure』などの本を出版し、作家としても活躍しているよ!


 


体験談を書いているんだね!

 

3作目となる「Born Survivor:Bear Grills」はテレビ番組の為に書かれたもので放送時には『Man vs Wild』と言うタイトル、日本では『サバイバルゲーム』と言う訳が当てられてアメリカのディスカバリーチャンネルで放送されていたんだよ!


 


なるほど、だからヤス君が知っていたんだね!

 

『Man vs Wild』でベアグリルスさんが教えるサバイバル術は究極すぎて何の訓練も受けていない飽食時代の人間に出来るのか疑問だらけなんだけど、食料や飲料のない極限の場所、例えば砂漠地帯やジャングルや南極など自ら歩いて如何に水分と食料、寝床の確保をするのかを伝えているんだよ!


 

数秒で火を起こすテクニック

 

過酷な条件で、どうやって生還するのかをレクチャーする番組だから基本的には軽装で歩くんだ!


 


食料も持っていけないしね!

 

スタート地点まではセスナ機で行ってクルーと一緒にスカイダイブで地上に降りるよ!


 


パラシュートで怪我しているのに怖くないのかな〜。

 

リュックの中は水筒とパラシュートそしてサバイバルナイフ1本と言う身軽さ!

 

そしてサバイバルナイフ1本で食料を確保、火を起こし、寝床を作り、必要な道具を作るんだ!


 


万能ナイフだネ!

 

そうなんだ!
 

『よゐこの0円無人島生活』ではナスDを始め火を起こすのに大変な労力と時間をかけてるけど、ベアグリルスさんは2、3秒で火を起こすよ!


 


そんな事できるの!!

 



あっという間にに火が着いたよ。

 

ベアグリルスさんも凄いけど、実はナイフが凄いんだよね。


 



ナイフにはベアの名が刻まれているよ!

火打石(ファイアースターター)がついていて火花を散らして火をおこすよ!
画像:リバートショップ

 

 


なんかライターに似てるネ!

 

でもライターのようにガスを使っていないんだ!


 


サバイバルナイフで火を起こせるのは画期的だよね!

 

このサバイバルナイフで火を起こすのは勿論だけど、獲物の捕獲、皮剥ぎ、肉の切断。さらに植物を伐採して水を確保し寝床造りをして、拾ったものから道具を作成までこなすんだ!


 


サバイバルナイフは命をつなぐ万能ナイフなんだネ!

 

水の確保の仕方【閲覧注意レベル1】

 

水の確保は川や湧き水があれば良いけど、究極のサバイバル環境では、綺麗な水に出くわす確率って凄く低いんだ!


 


水分補給できるような植物はあるんだよネ?

 

うん、遭遇する場合もあるよ!


 

そう言う場合、植物を傷つけたり、刈り取って植物に含まれる水分を確保するんだけど、

 

その為にはどんな植物が安全か知っておかないといけないし、遭遇する確率も低い方だよね!


 


遭遇できないと水分補給できないよね!

 

だから、短な水分として彼は自分のオシッコを飲んで乾きを防ぐんだよ。


 



シャツを脱いでオシッコをかけてビチョビチョにするよ!

絞って飲むよ!

 


ほんとだ!飲んでる!

 

彼にとってオシッコを飲料とするのは普通だよ!

 
ある時は、蛇の頭を切り落とした後、皮を裏返すように剥ぎ取って袋状になった蛇の皮にオシッコを入れて、反対側を縛って水筒がわりに持ち歩きいたりするんだ!


 


蛇の皮は水筒になるのか。

 

もし砂漠のような場所で水分が確保出来なかったら脱水であっという間に命を落としかねないからね!


 
因みにオシッコを飲んだ後は濡れたシャツで顔を拭いて体温を下げるんだよ!


口の周りも濡らすよ!

サーモグラフィーで確認すると濡らした場所だけ体温が下がっていることがわかるでしょ!

 
 


本当だ!からだも冷やせるんだね!

 

この後、シャツを着てクールダウンするよ!

 

ターバンのように頭に巻いて歩く時もあるんだよ!


 
 

水の確保の仕方②【閲覧注意レベル2】

 

 

死んだラクダの死体からも水分を補給できるよ!


 


ラクダから水分とるの?

 

ラクダは反芻動物(ハンスウどうぶつ)で胃袋が3つに分かれているんだ!

 

第1胃袋には水だけが残り、砕かれた食物は第2胃袋へ、さらに細かくして第3胃袋へ送られるんだよ!


 


へ〜、3つもあるの!

 

ベアグリルスさんは、まず水のある第1胃袋を目指すんだよ!


 



ラクダの腹を切り裂いて水を確保するよ!


 

これでも足りない時は第2胃袋を目指すよ!
 


消化途中の内容物を発見!

これを取り出して

絞れば水分を確保できるよ!

 
 


そんなの飲めるんだ〜!

 

ある時は像のウンチに含まれる水分も飲料にするよ!


 


像のウンチを絞って水分確保

 

食料の確保の仕方【閲覧注意レベル3】

 
 


究極の水分だネ!

 

ここからは究極の食料だよ!


 


野生の食物って事でしょ?

 

そうなんだけど、野生の野菜や哺乳類や魚介類は「無い」場合が殆どだから、罠を仕掛けて野生の子豚や魚を捕まえたり、ヌードリングと呼ばれる手法でナマズを捕まえたりすることもあるんだよ!


 


ヌードリング?

 

自分の腕をナマズの巣穴に突っ込んで獲物と勘違いしたナマズが腕を飲み込むのを利用した手法で、感染症などのリスクもあるんだ!


 


命がけだネ!

 

その通り!遭遇できる生き物といえば、蛇、サソリ、クモ、イモムシ、カエル、トカゲ、その他の昆虫で、遭遇と言っても初めからそれ目的で探す場合が多いね!


 


確かに究極のサバイバルだ!

 

しかも捕まえたら生きたまま食べるんだよ!

 

毒のある蛇は頭を、サソリは尻尾を切り落とし、そのままかじりつくよ!蛇の頭やサソリの尻尾は毒が残っているので誰かが後から触れないように埋めてから旅を続けるんだよ!


 


昆虫を食べる

そのまま食べようとしまして ・・

指を噛まれたので頭を引きちぎってから

食べるベアグリルスさん

 

カブトムシだって生で食べるんだから強靭な顎だよね!


 


なんでも食べるんだね!

 


巨大イモムシを食べる

 

ラクダの睾丸を食べる(番外編)


 
 

彼に言わせれば、これらは過酷な環境下で良質のたんぱく質なんだ。


 


何があっても生きていくのが先決だよね。

 

生きることを目的とした究極のサバイバル術だから、人間の皆さんには映像的にはとても激しいことをやっているように見えるけど、やらざるを得ないテクニックでもあるよね!


 


火を通せばいいのにネ!

 

いつでも火を通せるとは限らないからね。


 

これらのサバイバル術というのは実際にこうやって生き延びたと言う生存者の経験談も語っていて、火が無くても生き抜く為に生で食べる選択肢を実践しているんだよ!


 


自分で実践して教える事ってそんなに難しいのカナ?

 

食べ物が豊富にある社会では好奇心だけって言うのは相当難しいんじゃないかな〜。
 
だからこそベアグリルスさんは凄いんだと思うよ!


 


なるほど!

 

 

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天動説と地動説で違いを解説する!『論理』の意味と『理論』の意味

 

 
 

今回は混同しやすい『論理』と『理論』の違いを説明するよ!


 


漢字が逆になっただけだから難しいな〜。

 

辞書ではどうなっているか見てみよう!/p>


 

論理と理論の違いは?

 
 

論理とは

考えや議論などを進めていく筋道。
 
思考や論証の組み立て。
 
思考の妥当性が保証される法則や形式。
 
出典:goo辞書

 

理論とは

個々の現象を法則的、統一的に説明できるように筋道を立てて組み立てられた知識の体系。
 
実践に対応する純粋な論理的知識。
 
出典:goo辞書

 


やっぱりよく似てる!

 

そうだね、お互いが類語の関係だから仕方ないね!


 


違いがないようにも見えるね。

 

大きな違いを言うと、『論理』は個人が生み出す考え方そのもの、『理論』はこうしたらこうなるを説明する方法だよ!


 


まだ、なんとなくだな〜。

 

だから、ある人がある結論を出すために矛盾のない考え方をすることを『論理的に考える』って言い方をするね!


 


ふむふむ。

 

そして、その考え方に矛盾が生じている場合は『非論理的』って言い方をするんだ!


 


そっか〜、矛盾が生じないようにするには順序よく考えをまとめる必要があるね!

 

その通り!
 

それが『道筋』とか『組み立て』の意味だよ!


 


じゃあ、こうしたらこうなるって言う説明が正しくないときは非理論的って言うの?

 

その場合はその『理論が実は非論理的だった』って言うことだね!


 


理論が非論理的?

 
 

じゃあ、例を出しながら説明するよ!


 

天動説と地動説で違いを解説!

 

今では地球が太陽の周りを動いているってことが観測されて証明されているけど、証明されるまでは太陽が地球の周りを回っているって信じられていた時代があったんだ!


 

でも、地球が太陽の周りを回っているって考えた人もいるんだ。前者を天動説、後者を地動説って言うよ!


 


たしかに、地球が止まっているって考えたら太陽は動いて見えるね!

 

そう、地動説を主張する人はこう考えたんだ。


 

もし、地球が動いているんなら、塔の上から石を落としたら真下に落ちずに、真下からはズレた場所に落ちるはず。
 
でも、実際には真下に石は真下に落ちる。
 
だから地球は止まっていて、太陽が動いている。

 


なるほど、論理の組み立てだね!

 

ある時まではこれが矛盾のない一般的な考え方で『石が真下に落ちると言う原理』で成り立っていた。


 


ある時変わるんだね!

  

元々は天動説も地動説もかなり古くからあるんだけど、天体の観測から天動説では説明できない現象が起きていることが発見されてから形勢逆転してくるんだ!


 

それが天動説を推奨したガリレオ・ガリレイって人なんだ!

 

ガリレオは船を使ってこう考えた!


 

動いている船のマストから石を落とすと、確かにマストの真下に落ちる。
しかし、陸にいる人から観ると石は放物線を描いて手を離した場所からズレた場所に落ちる。
だから、石が真下に落ちたとは言えない。
石の動きは見る人の立場によって変わる。
よって、石の動きだけで説明する天動説は正しくない。

 


たしかに、ガリレオの考え方の組み立ての方が正しいね。

 

そうでしょ。つまり天動説の論理に矛盾が生じたのは石が真下に落ちると言う原理は観測者によるからなんだ!


 


なるほど、天動説と地動説の考え方そのものが論理だね!

 

一方で、『石を塔から落とす→真下に落ちる』とか、『陸の人から見る→放物線を描いて落ちる』は原理とか法則っていわれるもので、その法則がなぜ起こるかを説明できればそれが理論になるよね。

 


こうすればこうなるを説明するからだね!

 

そう、物事の原因と結果の関係を説明したものが理論になるからね!


 


そっか〜、じゃあ理論も論理的な説明が必要だね!

 

そう言う事!


 

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水素水は意味ない?効果を論じる前に知っておくべき事実!

 

 

今回は関心度の高い水素水とアルカリイオン水の事について話すね!


 


なんでみんなそんなに関心があるの?

 

いわゆる健康ブームだからね!


 


何が体にいいの?

 

それぞれ期待される効能が違うんだけど、ゴチャ混ぜに
なっているからまずは違いを説明するね!


 

水素水とアルカリイオン水の違い!

 

簡単に言えば水素水は水素(H)を溶け込ませた水アルカリイオン水は電気分解して水素イオン(H+)を減らした水って事だね。


 


水を電気分解?

 

そう、水槽の水に電気を流して『プラスの性質をもつ水素イオン(H+)の多い水』と『マイナスの性質を持つ水酸化イオン(OH-)の多い水』に分けるんだ。


 


どうして電気を流すと分かれるの?

 

水の中には『電気的に中性のH2O』だけじゃなくて、『プラスの性質を持ったH+』と『マイナスの性質を持ったOH-』も存在しているんだ。


 

そこに電気を流す事で『マイナスの電子』をプラスの物質に向かって移動させるんだよ!


 


出典:Panasonic

こんな感じで水槽の水を2つの空間に分けて
 
片側にはプラスの電極
もう片側にはマイナスの電極
 
を設置して電気を流すと、マイナスの電極から電子がプラスの電極に向かって流れていくでしょ。


 

そうするとマイナスの電極に水素イオン(H+)が引き寄せられて電子(-)を奪って電気的に中性な物質になる(H:水素が発生する)から水素イオンが減るよね。

 
つまり、水酸化物イオン(OH-)が多い水になる!


 


なるほど!逆にプラスの電極に水酸化物イオン(OH-)が引き寄せられて電子(-)を奪われるから、水素イオンが多い水になるんだネ!

 

鋭いね!

 

水素イオンの多い水を酸性水、そして水素イオンの少ない方がアルカリイオン水と言って水酸化イオンが多い水・・・


 


水素イオンを減らした水!ダネ

 

ピンポン!

 

どのくらい酸性か、どのくらいアルカリ性かは水素イオンの濃度で決まって、pH(英語でピーエッチ、ドイツ語でペーハー)で表すことが出来るんだよ!


 


水素イオン濃度が高い方が酸性だよね!

 

そう、水素イオン濃度が高い酸性ほどpHが低く、水素イオン濃度が低いアルカリ性ほどpHが高くなるよ!


 

ポイント整理

・水素水=水素を溶け込ませた水
 
・アルカリイオン水=水素イオンを減らした水

 

マイナス電極側で起こること
 
水素イオン(H+)が引き寄せられて電子を奪うよ!
 
水素イオンは水素原子(H;電気的中性)になるよ!
 
さらに水素原子が2個くっついて水素分子(H2)になって空気中に出て行くよ!
 
つまり、水素イオンが減るよ!

 

プラス電極側で起こること
 
水酸化イオン(OH-)が引き寄せれられて電子を奪われるよ!
 
酸素原子(O;中性)と水素原子(H;中性)に分離するよ!
 
ここから酸素分子(O2)と水(H2O)ができるよ!
 
酸素は空気中に出て行くよ!
 
つまり水素イオンは残るよ!

 

マイナス電極の水はアルカリイオン水=pH高い
プラス電極の水は酸性水=pHが低い

 

水素水とアルカリイオン水の効能!

 


水素や水素イオンの少ない水はどこが健康にいいの?

 

いい質問ダネ!

 

水素研究の始まりは癌の研究から始まっているんだ。

 

当時の研究は現在の水素水ではなく、気体の水素ガスを使った研究が主流でした。
腫瘍(=がん組織)を「水素2.5%、酸素97.5%、8気圧」という特殊な大気条件下で培養することで、癌が退縮するという内容でした。

出典:水素水完全ガイド

 


水素水ではないネ!

 

しかも見て8気圧での水素ガス(H2)の効果って言う不自然な環境下での研究から始まっているんだよ。

 

当たり前だけど、癌ができる体内ではありえない設定だよ!

 

そして何でか分からないけど2000年の中頃からは活性酸素を減らすんじゃないかって言われ始めたんだって!


 

自然界に存在する原子の水素(=いわゆる”活性水素”)という概念が提唱され、
「活性酸素が悪玉活性酸素を無毒化するのではないか」という仮説のもと、水を電気分解した”電解水”を使った研究が行われるようになったのです。(ママ)

出典:水素水完全ガイド

 

電解水の研究だからアルカリイオン水の研究って感じがすると思うけど、あくまでも水素の研究だから、アルカリイオン水の中に発生する水素の原子(H)のことじゃないかな〜?


 

水素水を飲むことで得られる様々な効果は、
原子状の水素(=活性水素)ではなく水素分子によって起こっているという考えが定説となっています。

出典:水素水完全ガイド

 

最終的には水素原子(H)ではなく水素分子(H2)に注目して活性酸素への研究が行われているんだ!


 


ふ〜ん、じゃアルカリイオン水は?

 

アルカリイオン水はpHが高いから胃腸への効果が期待されている水だよ!


 


pHが高いと何で胃腸にいいの?

 

食べ物を消化する胃の中は細菌を殺すためにpHが低い胃酸が分泌されているんだ!


 


水素イオンが一杯なんだね

 

そう、正常な人の胃粘膜は胃酸でダメージを受けないようになっているんだけど、中には胃酸のダメージを受ける人もいて、胃の中のpHを上げて胃粘膜を守ることがアルカリイオン水の効能だよ!


 


なるほど、アルカリイオン水はpHを高くするのが目的なんだね!

 

水素水は活性酸素の除去が目的
アルカリイオン水はpHをあげるのが目的

 

水素水と活性酸素

 


活性酸素って何がいけないの?

 

酸化ストレスによって細胞を傷つけしまうことが最大のデメリットかな。


 


じゃあ水素水は活性酸素から細胞を守ってくれるんだね。

 

世の中には水素水の効果があるかないかと言う視点で議論されているんだけど、全く無意味だと思うよ。

 

まず、活性酸素についてはこんな間違った論調が多いんだよね〜。


 

間違った活性酸素の認識

生体の酸化反応と抗酸化反応のバランスが崩れた生体に とって好ましくない状態

 


酸化反応と抗酸化反応?

 

つまり水素水に酸化を防ぐ抗酸化作用があるように、体の中にはそもそも酸化から身を守る還元物質(抗酸化作用のあるもの)があって絶えず酸化還元反応が起こっているってこと!


 


酸化還元反応が崩れるから生体に良くないって言ってるんだね!

 

そう言う事!

 

でも本当は次のように認識するべきだよ!


 

本来の活性酸素

生体の酸化反応と抗酸化反応のバランスが崩れて単に酸化反応に傾いた状態

 


生体にとって良くない状態ではないの?

 

良い状態ではないけど、身体が必要に応じてワザと酸化ストレスに晒すように仕向けることがあるってことなんだよ!


 


へ〜!

 

活性酸素が関わっているもの

殺菌作用、抗腫瘍作用、アポトーシス、シグナル伝達、排卵、受精、細胞の分化

 

アポトーシスは細胞死と言って異常が発生した細胞や、要らない細胞を死滅させるプログラム死のことだよ!


 


異常がある細胞も要らないね!

 

要らない細胞といえば異常の発生した癌細胞や、胎児なんかは水掻きがあるけどこれもアポトーシスで細胞死させることは良く知られているね。


 


体の中で酸化ストレスをかけたりかけなかったり調整しているんだね!

 

そう!抗酸化物質(還元剤)は元々体内に備わっているし、食べ物の中からビタミン類を摂取していれば、食べ物を分解しながら抗酸化物質を必要な分だけ使うようになってるからね!


 


人間の体ってすごいね!

 

だから、そう言う機能が働かない病気になった時に医療目的で水素を利用するって言うならわかるけど、健康な人が生体にとって好ましくないって言う理由で体の治癒力まで奪いかねない行為をすることに疑問があるね。

 

活性酸素を発生させたくないんだったら、タバコをやめたり、紫外線を防いだり、外的なストレスを減らすように、もっとできることもあるね!


 

アルカリイオン水でPHを上げる意味

 

胃腸のPHに関しても僕は疑問あるんだ。


 


どう言うこと?

 

例えば体の場所によってPHは違っていてそれぞれの場所で適正に保たれているからね!


 


アルカリイオン水を飲んでも意味がないってこと?

 

そう言う事!


 

例えば胃内はもともとPH1~2で食後にPHが上がったら胃酸が分泌されてPH4未満にならないと腸に送られないようになっているんだ。


アルカリイオン水はどのくらいのPHなの?

 

だいたい8〜10が多いね。


 


じゃあ、意味ないね。

 

そして4未満になって血液に入るまでにはPHが中性の7.4になるんだよ!

 

しかも血液のPHが7.35以下でも7.45以上でも体調を崩してしまうくらい絶妙なバランスが保たれているんだ。


 


体の中で上がったり下がったり調整されているんだね!

 

そう言うこと!


 

 
主な参考
http://www.f.kpu-m.ac.jp/k/jkpum/pdf/120/120-6/yoshikawa06.pdf
http://www.fwf.or.jp/data_files/view/145/mode:inline
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-04-003.html
http://www.3aaa.gr.jp/accomplishment.html
http://suisorich.com/cat/research/beauty
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kakyoshi/65/7/65_356/_pdf

 

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『ひよっこ』有村架純さん、公開された母に書いた手紙から見える性格とは

 

今日のトピック

有村架純さんの
・出身・生年月日・身長・家族!
 
・性格や特技・苦手なもの!
 
・芸能界デビューとお母さんへの感謝の手紙を公開!
 
・育った伊丹市の宣伝大使に任命!

 

今日は2019年3月に放送予定のドラマ『ひよっこ』の続編に出演する有村架純さんについて話すよ!


 


有村架純さんってどんな人?

 

有村架純さんの出身・生年月日・身長・家族

 


出典:有村架純公式ホームページ

 

有村架純(本名:有村架澄)さんは兵庫県伊丹市出身・1993年2月13日生まれ・身長160cmでお姉さんはグラビアアイドルの有村藍里さんだよ。


 


お姉さんも有名人なんだネ!

 

お姉さんは新井ゆうこと言う芸名で妹の架純さんとの関係は言わないで仕事をしていたのに、ある時突撃取材されて関係が新聞で報じられたことでネット叩かれるようになったんだ!


 


なんで?

 

お姉さんさんを応援するメッセージもあるけど殆どの場合、容姿について誹謗中傷されているネ〜。


 


別に悪口言わなくて良いのにネ!

 

そうだね!応援する人だけコメントすれば良いと思うよ。

 

人間は無駄なことに時間を使うからね!


 


お姉さんも頑張って欲しいナ!

 

有村架純さんはお父さんっ子で、小さい頃はよくお父さんの後をついて歩いてたんだって!


 


お父さんが大好きなんダ!

 

でも、有村架純さんが4年生の時にお母さんに引き取られて、お父さんとは別居生活がスタートしたんだって!


 


寂しくなったネ!

 

お母さんはそこから女手ひとつ1つで二人の娘さんを育てることになって有村架純さんが中学生の頃にはご両親は離婚しているんだよ!


 


じゃあお父さんとは会っていないのかな?

 

会っていないけど20歳になってから近況報告はしたみたいだね!


 

お母さんに電話したいって言ったら電話番号を教えてくれたようだね!

 

声も変わっていなくて、会っていない時間が無かったみたいだったんだって!


 


女手一つって大変なのかな?

 

かなり大変だと思うよ!

 

有村架純さんはお母さんを助けるためにお寿司屋さんと蕎麦屋さんのアルバイトを掛け持ちして週6回も寿司屋で働いていた時期もあったんだって!


 


頑張り屋さんだネ!

 

有村架純さんの性格と趣味・苦手なもの!

 

お母さんの話では、有村架純さんはいつもニコニコ天真爛漫で誰からも可愛がられていたんだって!


 


ニコニコでみんなハッピーだ!

 

有村架純さん本人も友達とワイワイするのが好きで一人でいるのが寂しいタイプって答えているよ!


 


友達っていいな〜。

 

野生児で昆虫を捕まえたり、けがをする危なっかしい子供でもあったようだね!


 


きっと走り回ってたんだネ!

 

その一方で人見知り・本心を伝えるのが苦手・発表も恥ずかしいと言った性格もあったんだって!


 


無理していたのかナ?

 

無理して人と話したりテンションをあげていた部分もあったみたいだね。暗いと思われるのが嫌だったんだって。


 


疲れないのかな?

 

19才の時に無理して明るくしなくて良いとアドバイスされたんだって!それからは長所で短所を補えばいいことに気づかされて人生が変わったんだって!


 


すごい影響だネ!

 

自分に無理が生じてしんどくなるから自分の悪いところを受け入れた方が楽と思えるようになったんだって!


 


何か特技はあるの?

 

特技は書道とソフトテニスで、苦手なものは水だよ!


 


水が苦手?

 

水に濡れることと飛び込むことだよ!


 

そのせいで撮影の時なかなか飛び込めなくて周りがざわついたって言うエピソードと雨の日は傘をさすのが面倒だし、車の水がかかってずぶ濡れったこともあって嫌だって言うエピソードがあるんだよ!


 


僕たちも水はダメだから一緒だね!

 

そうだね!


 

芸能界デビューとお母さんへの感謝の手紙を公開!

 


人前に出るのが苦手だったのによく女優さんになったネ!

 

中学生の時に当時見ていた金八先生に出ている同世代の子たちを見て自分ならこう演じるって思ったのがきっかけだったみたいだね!


 


違う世界に興味が湧いたんだネ!