癌の原因は遺伝子変異ではない！癌細胞を死滅させる食事法！

・癌細胞は絶対栄養に出来ない！
 
・癌細胞を抑制するキトーシスとは？
 
・キトジェニック・プログラム

【日本人だけが知らないキトジェニックの真の目的】
 
いわゆるケトジェニックは和製英語だよ！
 
目的はファットアダプテーション（fat adaptation）を起こすことだよ！
 
ファットアダプテーションとは『完全な脂肪燃焼体質になる（脂肪代謝に適応する）』と言う意味があるよ！（キートンが血中に増えた状態なのでキトーシスketosisとも言うよ）
 
ファットアダプテーションによる効果はてんかん抑制、肥満解消、メタボリック症候群の改善、心疾患の改善、２型糖尿病改善、癌の抑制と予防など多岐に渡るよ！
 
ファットアダプテーションのステージに移行するには糖質とタンパク質の量を低くコントロールする必要があるんだ！
 
低糖質に制限するとキトフルー（Keto Flu)を起こすことがあるよ！
 

 
キトフルー（Keto Flu)とは糖質を燃料に出来ないことによって起こるインフルエンザに似た症状の意味。
 
【症状】
吐き気
筋肉痛
下痢
頭痛
倦怠感
集中力の低下（ブレインフォグ）
やる気の低下
イライラ感
めまい
筋肉の痙攣
甘いものが異常に欲しくなる

 
*キトフルーは起こらない人もいるみたいダヨ！
 
普段から摂取している糖質の頻度と量によるみたいだね。
 
人によっては1週間くらいかそれ以上続くこともあるよ！
 
最初の1週間くらいはオシッコの頻度が増えて塩分が抜けやすいんだって。
 
塩分と水分が排泄されやすい為に起こる症状とも考えられているよ。
 
症状を減らすには水分と塩分の補給をすることが重要みたいだね！

キトジェニックダイエットの栄養素の摂取割合
 
【1日の摂取カロリーの内訳】
 
70％の脂質
20％のタンパク質
5％以下の糖質
5％の緑葉の野菜
 

*キトジェニックダイエットではタンパク質は適度、炭水化物は低くと紹介されているけど実践上の数値はタンパク質は20％まで、炭水化物は5％以下が最も妥当な数値ダヨ！
 

まずはこれが基本！

例えば1800キロカロリー/日必要な場合
 
1260キロカロリーを脂質から摂取
360キロカロリーをタンパク質から摂取
糖質は90キロカロリー（デンプン質はNG）摂取
緑葉の野菜を大量（5〜10カップス」）摂取
 

これをグラムにすると
 

脂肪は140g
タンパク質は90g
糖質は22.5g
緑葉野菜は141.5（小柄な人）〜283（大柄な人）g

 
これは1日3食でのトータル摂取量で、1日何食かで変動させる必要があるよ！